Calculadora de período fértil e ovulação

O que são ovulação e período fértil

Ovulação é a liberação de um óvulo pelo ovário, em geral uma vez por ciclo. Segundo o NHS, o sistema público de saúde do Reino Unido, na maioria das mulheres ela acontece cerca de 10 a 16 dias antes da menstruação seguinte, e os espermatozoides podem sobreviver nas trompas por até 7 dias depois da relação.

A Sociedade Americana de Medicina Reprodutiva (ASRM) define o período fértil como o intervalo de 6 dias que termina no dia da ovulação. Essa definição vem do estudo de Wilcox e colegas (1995), em que a concepção só aconteceu com relações nesses 6 dias. A ASRM também observa que a chance é maior quando a relação acontece nos 2 dias antes da ovulação; por isso a calculadora marca esses dois dias e o dia da ovulação como os mais férteis.

Como usar a calculadora

Informe o primeiro dia da última menstruação (o primeiro dia de sangramento) e a duração média do ciclo, contada do primeiro dia de uma menstruação até o primeiro dia da seguinte. A calculadora aceita ciclos de 20 a 45 dias. Deixe a fase lútea em 14 dias, a menos que você conheça a sua por testes de ovulação ou pela temperatura; o campo aceita valores de 10 a 16 dias. Os resultados mudam enquanto você digita.

Como é calculado

O dia 1 do ciclo é o primeiro dia da menstruação. A calculadora conta dias de calendário inteiros:

• Próxima menstruação = primeiro dia da última menstruação + duração do ciclo
• Ovulação = próxima menstruação − fase lútea
• Período fértil = os 5 dias antes da ovulação e o dia da ovulação
• Dias mais férteis = os 2 dias antes da ovulação e o dia da ovulação
• DPP se engravidar neste ciclo = ovulação + 266 dias (38 semanas)

Com ciclo de 28 dias, a ovulação estimada cai no 15º dia do ciclo, 14 dias depois do início da menstruação, o famoso “dia 14”. Com fase lútea de 14 dias, a DPP coincide com a da calculadora gestacional quando você informa a mesma duração de ciclo nas duas.

Exemplo prático

A última menstruação começou em 1º de setembro de 2026, o ciclo tem 30 dias e a fase lútea ficou em 14. A próxima menstruação é esperada em 1º de outubro de 2026, então a ovulação estimada é em 17 de setembro de 2026 (17º dia do ciclo). O período fértil vai de 12 a 17 de setembro de 2026, os dias mais férteis são de 15 a 17 de setembro de 2026, e a DPP, se houver gravidez nesse ciclo, seria 10 de junho de 2027. No quadro dos próximos ciclos, o primeiro começa em 1º de outubro de 2026 (período fértil de 12 a 17 de outubro) e o sexto em 28 de fevereiro de 2027 (período fértil de 11 a 16 de março de 2027). Com fase lútea de 12 dias, a ovulação passa para 19 de setembro de 2026 e o período fértil, para 14 a 19 de setembro de 2026.

Dia da ovulação e período fértil pela duração do ciclo

Resultados da fórmula da calculadora com fase lútea de 14 dias. “Dia 15” é o 15º dia contado a partir do primeiro dia da menstruação.

Limitações: ciclos irregulares e quando procurar ajuda

A estimativa pelo calendário considera que todos os ciclos têm a mesma duração. Se os seus ciclos variam mais do que alguns dias, use estas datas só como referência aproximada; testes de ovulação (LH), o registro da temperatura basal ou do muco cervical e o acompanhamento com um profissional de saúde dão uma ideia melhor. Segundo o NHS, ciclos regulares de 21 a 35 dias são normais; se os seus costumam ficar fora disso, vale comentar com um médico. Também procure orientação se você está tentando engravidar há algum tempo sem conseguir.

Fontes

• American Society for Reproductive Medicine: Optimizing natural fertility, a committee opinion (2022, em inglês)
• Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD. Timing of sexual intercourse in relation to ovulation. N Engl J Med, 1995 (em inglês)
• NHS (Reino Unido): Periods and fertility in the menstrual cycle (em inglês)