Calculadoras de salud en español

Estas calculadoras convierten fórmulas y recomendaciones que se usan en salud y nutrición, como el índice de masa corporal de la OMS, la ecuación de Mifflin-St Jeor, la regla de Naegele o las recomendaciones de aumento de peso en el embarazo, en respuestas rápidas y claras. Funcionan con kilos y centímetros (las que piden peso o estatura también aceptan libras, pies y pulgadas), y puedes escribir los decimales con coma o con punto. Todo se calcula en tu navegador: no guardamos los datos que ingresas.

Cada página explica cómo se obtiene el resultado, incluye ejemplos y tablas generadas con la propia calculadora y cita sus fuentes, como la OMS, MedlinePlus, la EFSA, la SEGO, el IMSS o la NOM-007. Son estimaciones orientativas, no un diagnóstico.

¿Qué calculadora necesitas?

Peso corporal: la calculadora de IMC te dice en qué categoría está tu peso, y la calculadora de peso ideal muestra el rango de peso normal para tu estatura.

Alimentación e hidratación: la calculadora de calorías estima tu gasto energético total diario y tus calorías según tu objetivo; la calculadora de proteínas, los gramos de proteína que necesitas al día; y la calculadora de agua, cuánta agua tomar.

Embarazo y fertilidad: si buscas un embarazo, la calculadora de ovulación estima tus días fértiles. Si ya estás embarazada, la calculadora de fecha probable de parto calcula tu FPP y tus semanas de embarazo, y la calculadora de aumento de peso en el embarazo muestra cuánto peso subir según tu IMC previo.